Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
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58.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1979 kcal
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Fat: 100.33g | Prot: 83.98g | Carbs: 140.88g.
Breakfast: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Milch, Walnüsse, Vollkornbrot, SchapfenMühle Weizenkeime, Avocado, Viva Vital Zarte Haferflocken, BioBio Bergkäse, Leinöl, Milch. Lunch: Erdnüsse mit Schale, Fenchel, Gelbe Paprika, Tomaten, Baktat Kichererbsen, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Bleib Gesund Kürbiskerne, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen). Dinner: Olivenöl, Zwiebeln, Mangos. Snacks/Other: Weißwein, Blumenkohl, Baktat Tahin, Paranüsse, Aldi Körniger Frischkäse, Rispentomaten, Pfirsiche. more...
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2255 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours, Working - 8 hours and 8 minutes, Resting - 5 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes. more...
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steady weight
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Mausü2016's Weight History
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