Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
71 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1878 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 152.01g | Carbs: 179.80g.
Breakfast: Salliselta Saksanpähkinä, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pirkka Rasvaton Maito, Kahvi, Cocovi Spirulina, Sitruunamehu, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Pakastetut Kasvikset, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Bataatti, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kukkakaali, Babyporkkanat, Bataatti. Snacks/Other: Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Banaanit, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Salliselta Saksanpähkinä, Sportyfeel Caffe Latte Pudding. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|