Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2016
|
73.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2616 kcal
|
Fat: 165.39g | Prot: 71.31g | Carbs: 217.13g.
Breakfast: Яблоко, Сыр Эдам, Hortex Клубника Замороженная, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Рафинад, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Фландерр Красный Окунь Филе. Dinner: Красный Октябрь Кара-Кум, Русское Море Коктейль из Морепродуктов, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sheflera86's Weight History
|