Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
101.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 131.82g | Carbs: 192.71g.
Breakfast: Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Rainbow Kuningatarmarjat, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto. Lunch: Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Porokylän Jyväleipä Gluteeniton, Koskikylän Kaalikääryle, Valio Polar Juusto 5%, Keitetty Kananmuna, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Milbona Rasvaton Raejuusto. Dinner: Creme Bonjour Cuisine Sipulisekoitus, Juustokastike, Kuha, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Rajamäen Vaalea Balsamikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Meira Sinappi, Keitetty Kananmuna, Pirkka Ohuen Ohut Broilerinfileeleike. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Kyssäkaali, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Kyssäkaali, Omenat (ilman Kuoria). more...
|
|
3680 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|