Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 82.72g | Carbs: 205.23g.
Breakfast: Састор-с Пирожное Песочное "Корзинка Ассорти", Гречневая Каша. Lunch: Зеленецкая Птицефабрика Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Гречневая Каша, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Пельмени. Dinner: Гречневая Каша, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Сливы, Сыктывкархлеб "Шакер-Чурек Фруктовый", Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Сыктывкархлеб Бублики "Летние", Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного". more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|