Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2016
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58.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1551 kcal
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Fat: 47.30g | Prot: 58.52g | Carbs: 223.77g.
Breakfast: イワシ水漬け（缶詰） , バナナ, ライ麦パン（低カロリー）, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, サワークリーム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス. Lunch: にぎり寿司, サブレ, 塩辛, ピクルス, QBB ベビーチーズ, Pasco ライ麦入り食パン, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, ヤマモリ タイカレーチキンイエロー. Dinner: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, トマト, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 東海漬物 こくうまキムチ, 野菜の天ぷら, ヤマキ めんつゆ, そうめん. Snacks/Other: 牛乳. more...
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1744 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours, Shopping - 45 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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