Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2016
|
101.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 43.08g | Prot: 131.34g | Carbs: 150.97g.
Breakfast: Rainbow Viili 1%, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pirkka Pensasmustikka, Maitokahvi. Lunch: Lampaankyljys (Rasvaiset Osat Jätetty Syömättä), Kuha, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Kyssäkaali. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Pringles Sour Cream & Onion, Pirkka Kirsikkatomaatti, Aprikoosit, Porokylän Jyväleipä Gluteeniton, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Pirkka Kirsikkatomaatti. more...
|
|
3693 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours and 15 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|