Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
67 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 89.04g | Prot: 133.97g | Carbs: 210.46g.
Breakfast: Зернышки Хлебцы, Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Посиделкино Любимое Овсяное Омега 3, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Natural Soya Lecithin Granules, Ого Овсяные Отруби, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком, Бифидок 3.2%, Кокосовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Dukan Oat Bran. Lunch: Арбуз, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Сыр Сулугуни, Брынза, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Дикси Слива, Vivani Dark Chocolate Lemon, Киви, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Peanut Butter & Co Smooth Operator. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|