Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2016
|
102.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 102.61g | Carbs: 238.62g.
Breakfast: Maitokahvi, Pirkka Pensasmustikka, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Milbona Jugurttirahka. Lunch: Hesburger Sipulirenkaat, Meira Sinappi, Kokkikartano Oikeat Jauhelihapihvit, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileepihvi. Dinner: Kaali, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään. Snacks/Other: Parapähkinät, Persikat, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Sinappi (Keltainen), Wasa Ruisraski Näkkileipä, Kaali. more...
|
|
2916 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|