Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2902 kcal
|
Fat: 121.23g | Prot: 84.81g | Carbs: 375.39g.
Breakfast: Айсберри Щербет Смородина, Яблоко, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай Несладкий, Овсяное Печенье, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Огурец (с Кожурой), Айсберри Щербет Смородина. Lunch: Чай Несладкий, Щавелевый Суп, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Яблоко, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Овсяное Печенье. more...
|
|
3305 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 33 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|