|
Seit einem Monat immer rauf und runter, aber tendenziell keine Veränderung. Laut Berechnung aber seit 23.05. 7040 kcal eingespart. Wo bleibt die Abnahme???
|
64.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 54.73g | Carbs: 191.74g.
Breakfast: Schinken (Extra mager), TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Kräutertee, Mischbrot, Géramont Frischkäse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Lunch: Olivenöl, Zucchini, Sellerie, Möhren, Grüne Brechbohnen, Bofrost Backofen-Kroketten. Dinner: Schlagsahne, Merlot, Parmesan (Gerieben), Pesto, Rosewein, Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Ja! Schinkenwürfel, Tomaten, Spargel, Barilla Fusilli. Snacks/Other: Yogurette Yogurette, Bahlsen Russisches Brot, Bayernland Kerniger Frischkäse, Erdbeeren. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 5 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|