Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2016
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60.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1415 kcal
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Fat: 29.54g | Prot: 55.22g | Carbs: 232.60g.
Breakfast: ココナッツオイル, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ, 食パンのトースト, 森永乳業 コンデンスミルク, 生ハム, マスタード, ライ麦パン（低カロリー）, セブンイレブン かぼちゃ煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: たまごやき, サラダ, 永谷園 あさげ, 親子丼. Dinner: レンコンのきんぴら, サクランボ, CGC えだまめ, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, サブレ, 三幸製菓 ぱりんこ, バナナ, サーモン, マスタード, ソントン リンゴジャム, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 食パンのトースト, ライ麦パン（低カロリー）, セブンイレブン かぼちゃ煮, スィートオニオン. more...
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1797 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 45 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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