Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3616 kcal
|
Fat: 185.15g | Prot: 127.57g | Carbs: 364.68g.
Breakfast: Чай Несладкий, Макароны по Флотски, Брынза. Lunch: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Яшкино Вафли Сливочные, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Щавелевый Суп, Хлеб Черный, Брынза. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|