Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
102 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1974 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 138.63g | Carbs: 224.60g.
Breakfast: Pirkka Pensasmustikka, Rainbow Viili 1%, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Kahvi. Lunch: Eridanous Lammaspata, Atria Buffalo Wings, Findus Paneroitua Kalafileetä & Remouladekastiketta, Atria Intialainen Chicken Jalfrezi, Grillimaisteri Grillikasvikset, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Kurkkusalaatti, Punasipuli, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Pirkka Naanleipä, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Deluxe Caesar Dressing, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Milbona Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Persikat, Bentol Viola Sugarfree, Sinappi (Keltainen), Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Linkosuo Varrasleipä, Aprikoosit, Porkkanat, Persikat, Persikat, Aprikoosit. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|