Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2016
|
69.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 87.40g | Carbs: 133.97g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Гречневая Каша, Полет Печенье Овсяное. Lunch: Картошка Печеная, Черкизово Колбаса Сырокопченая "Бородинская", Белоручка Капуста Квашенная с Морковью, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Черкизово Колбаса Сырокопченая "Бородинская", Спеленок Пюре Кабачок, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская, Семейные Секреты Кетчуп Томатный, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Апельсины, Чай, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|