Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
62.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 127.31g | Carbs: 175.96g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Мёд, Сушеные Семена Подсолнечника, Дикси Персики Плоские, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Кунжутное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриное Филе, Красные Помидоры. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Русское Молоко Ряженка 3.2%. Snacks/Other: Di&Di Подушечки Амарантовые со Сливочной Начинкой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's Weight History
|