Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
|
102.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 46.68g | Prot: 136.49g | Carbs: 139.82g.
Breakfast: Kahvi, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Valio Kevyt Mustikkakeitto. Lunch: Kanawokki, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Ocean Sea Alaskanseitiä Annospaloina, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Dinner: Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Kanawokki, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Deluxe Dijon Vinaigrette, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Other: Aprikoosit, Bentol Viola Sugarfree, Pingviini Kuningatartuutti. more...
|
|
3688 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 44 minutes, Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|