Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2016
|
69.5 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1061 kcal
|
Fat: 45.82g | Prot: 50.05g | Carbs: 103.47g.
Breakfast: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик", Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Састор-с Пирожное "Лакомка". Lunch: Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик", Белая Поляна Творог 9%, Белая Поляна Молоко 2,5%. Dinner: Сыктывкарская Птицефабрика Яйцо Куриное Отборное "Энергия Плюс", Творог 9%, Дядя Ваня Закусочка Мелитопольская. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|