Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2016
|
102.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 45.71g | Prot: 85.69g | Carbs: 163.91g.
Breakfast: Södergården Mustikkakeitto, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Milbona Rasvaton Maitorahka. Lunch: Spice Up! Punainen Chilitahna, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Felix Kurkkusalaatti, Wigren Maalais Kaalikääryleet, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Grillimaisteri Broilerin Pippuripihvi. Dinner: Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Chili, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Deluxe Dijon Vinaigrette, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Aprikoosit, Aprikoosit, Imeläkirsikat (Punaiset), Aprikoosit, Porkkanat, Hotdog, Maitokahvi, Nektariinit. more...
|
|
2766 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|