Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 30.69g | Prot: 117.77g | Carbs: 131.95g.
Breakfast: Черешня, Банан, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Белевская Пастила Белевская Пастила Мануфактура Классическая без Сахара. Lunch: Леовит Суп Тыквенный с Миндалем. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каждый День Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный. more...
|
|
2110 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cardio - 15 minutes, Resting - 18 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|