Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
102.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 57.17g | Prot: 119.23g | Carbs: 176.98g.
Breakfast: Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Pakkasmarja Mustikka, Kahvi, Södergården Mustikkakeitto. Lunch: Koskikylän Kaalikääryle, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen, Felix Amerikkalainen Kurkkusalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Bataatti. Dinner: Kyssäkaali, HK Popsi Kevyt 10 Nakki. Snacks/Other: Valio Oltermanni 17%, Wursti Extrapalvikalkkuna, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Linkosuo Varrasleipä, Verigreippi, Nektariinit, Porkkanat. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|