Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2476 kcal
|
Fat: 89.81g | Prot: 139.45g | Carbs: 179.10g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бифидок 3.2%, Яйцо, Now Real Food Отруби Овсяные, Кокосовое Масло, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Зернышки Хлебцы, Ого Овсяные Отруби, Natural Soya Lecithin Granules, Сухие Семена Чиа, Активиа Активиа Творожная Натуральная, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Ulker Albeni, Le Kroshe Печенье Овсяное. Lunch: Куриное Филе, Брынза, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Баклажан, Помидоры, Кабачок. Dinner: Вино Красное Сухое, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Тыквенные Семечки, Neocell Beauty Bursts Collagen, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|