Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2016
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57.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 49.02g | Prot: 67.07g | Carbs: 231.11g.
Breakfast: トマト, サーモン, 森永乳業 コンデンスミルク, 食パンのトースト, QBB ベビーチーズ, ライ麦パン（低カロリー）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. Lunch: 東海漬物 こくうまキムチ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, クッキー, せんべい, まんじゅう, しめじ, バナナ, 植物油, もやし, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン. Dinner: せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, いなり寿司, 東海漬物 こくうまキムチ, 食パンのトースト, アサリ, 植物油, アサリ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, セブンイレブン しらす干し, 雪印乳業 とろけるスライス, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: バナナ, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）, 大豆（塩付き、焼く、茹でる）. more...
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1714 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 45 minutes, Driving - 3 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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