Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
|
60 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 53.00g | Prot: 46.32g | Carbs: 185.76g.
Breakfast: Ананас, Сыр Гауда, Дымов Сервелат, Владхлеб Хлеб Орловский, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Ратимир Блинчики с Ветчиной и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Бананы, Зефир. Dinner: Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Elmika Отруби Пшеничные. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Wild Bean Cafe Сэндвич с Ветчиной, Владхлеб Хлеб Орловский, Ооо" Настя" Тушеные Баклажаны, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Ходьба на беговой дорожке - 47 minutes, Беговая дорожка - 55 minutes, Shopping - 25 minutes, Hiking - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 33 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mezenina_av's Weight History
|