Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
|
69.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 74.30g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Белая Поляна Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Састор-с Пирожное Песочное "Корзинка Ассорти", Састор-с Бисквитное Пирожное "Смайлик", Састор-с Пирожное "Лакомка". Dinner: Картофель Фри, Куриная Грудка на Пару, Белая Поляна Молоко 2,5%, Вятушка Творог 9%, Балтийский Берег Килька Пряного Посола "Балтийская", Виктория Салат из Морской Капусты. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
|