Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
|
102.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 101.37g | Carbs: 231.80g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Kahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Milbona Rasvaton Maitorahka, Södergården Mustikkakeitto. Lunch: Katkarapu Wokki, Deluxe Dijon Vinaigrette, Rainbow Halloumi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Koskikylän Kaalikääryle, Apetit Kukkakaali-Parsakaaligratiini, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Milbona Rasvaton Raejuusto. Dinner: Meira Sinappi, Oululainen Täysjyväleipä, Kyssäkaali, Lanttu. Snacks/Other: Omenat (ilman Kuoria), Nektariinit, Fazer Pantteri Tuutti, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Aprikoosit. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|