Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2016
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58.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1483 kcal
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Fat: 54.12g | Prot: 48.07g | Carbs: 213.17g.
Breakfast: オハヨー たっぷりフルーツミックスヨーグルト, セブンイレブン かぼちゃ煮, ライ麦パン, オリーブオイル, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス. Lunch: クッキー, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, オリーブオイル, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, オリーブ, サーモンの刺身, QBB ベビーチーズ, 食パンのトースト, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, バナナ. Dinner: ピクルス, せんべい, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 無印良品 キーマカレー, ココナッツオイル, オリーブオイル, オリーブ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カリフラワー. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, バナナ. more...
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1864 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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