Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
97.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2566 kcal
|
Fat: 166.53g | Prot: 95.78g | Carbs: 176.69g.
Breakfast: Strzałkowo Twaróg Śmietankowy, Piątnica Śmietana 36%, Truskawki. Lunch: Morliny Berlinki, Kotlin Ketchup Łagodny, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty, Kiełbasa Podwawelska, Kiełbasa Podwawelska. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Słonina, Gotowane Buraki (z Surowych), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Barszcz Czerwony. Snacks/Other: Indykpol Kabanosy Klasyczne z Indykiem, Arbuz, Mister Choc Masło Orzechowe Kremowe. more...
|
|
2782 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|