Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
|
103.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1924 kcal
|
Fat: 91.08g | Prot: 103.57g | Carbs: 184.85g.
Breakfast: Södergården Mustikkakeitto, Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Kahvi. Lunch: Eridanous Halloumi, Saarioinen Balsamiviinietikkakastike, Oliiviöljy, Tomaattikastike, IKEA Lihapullat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Sipulit, Deluxe Dijon Vinaigrette, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Milbona Rasvaton Raejuusto. Dinner: IKEA Lihapullat, Meira Sinappi, Sipulit, Tomaatit, Oliiviöljy, Filos Balsamicokastike, Canderel Stevia. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Omenat (Golden Delicious), Kyssäkaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kyssäkaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). more...
|
|
3107 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|