Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2016
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58.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1886 kcal
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Fat: 53.22g | Prot: 68.50g | Carbs: 288.89g.
Breakfast: 東海漬物 こくうまキムチ, ピクルス, 明太子, 森永乳業 コンデンスミルク, ライ麦パン, 焼き魚, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. Lunch: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, クッキー, せんべい, バナナ, 東海漬物 こくうまキムチ, ご飯, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 納豆, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, 野菜スープ, ヤマキ めんつゆ, カンエツ こんにゃくそば. Dinner: せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, セブンイレブン かぼちゃ煮, ニラ玉, セブンプレミアム 玉子豆腐, トマトコーポレーション オイルサーディン, オリーブ, 雪印乳業 とろけるスライス, ライ麦パン, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 食パンのトースト, ちりめんじゃこ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: せんべい, 無印良品 ロールケーキ. more...
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1904 kcal
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Exercise:
Shopping - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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