Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 150.27g | Carbs: 164.10g.
Breakfast: Активиа Активиа Творожная Натуральная, Ого Овсяные Отруби, Сыр Сулугуни, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Агрокомплекс Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Белый Хлеб, Бифидок 3.2%, Яйцо, Кокосовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком, Now Real Food Отруби Овсяные, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Шампиньоны, Брынза, Болгарский Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок. Dinner: Мидии (Вареные или на Пару), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Neocell Beauty Bursts Collagen, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Vivani Dark Chocolate 85% Cocoa. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|