Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2023 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 145.70g | Carbs: 213.96g.
Breakfast: Курага, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яичный Белок, Яичница, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Цикорий с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капустный Салат. Dinner: Судак Жареный, Капустный Салат. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Кефир 1%. more...
|
|
2407 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yutkinainna's Weight History
|