Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
57.4 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 80.27g | Carbs: 192.14g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Mis Köy Peyniri, Siyah Zeytin, Poğaça, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Lunch: Buğday Kepeği Ekmeği, Birşah Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Dinner: Patates Kızartması, Cacık, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Lokum, Kahve veya Masa Kremi (Hafif), Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zynpztrk35's Weight History
|