Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2016
|
49.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 111.60g | Carbs: 76.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Рыбные котлеты в духовке, Хайнц Сырный Соус, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе. Snacks/Other: Lactica Греческий Йогурт, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour and 20 minutes, Working - 8 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|