Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2016
|
104.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 36.20g | Prot: 112.28g | Carbs: 166.78g.
Breakfast: Pakastemustikat, Södergården Mustikkakeitto, Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Kahvi. Lunch: Pirkka Kirsikkatomaatti. Dinner: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Milbona Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kalaneuvos Savusiika, Grillimaisteri Pulled Beef, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Pirkka Kermajuusto, Lidl Sulhaspiirakka, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkunanakki, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Nektariinit, Imeläkirsikat (Punaiset), Aprikoosit. more...
|
|
3075 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 23 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|