Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2016
|
58 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 53.95g | Carbs: 152.84g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Peynirli Poğaça, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay. Lunch: Soğan veya Taze Soğan, Yörsan Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Dinner: Patlıcan Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Peynirli Poğaça, Kakao ve Şeker Karışımı (Az Yağlı Süt ile). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zynpztrk35's Weight History
|