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So da ist sie wieder... 😊 heut ruft das Fitness Studio (Trainertermin ) mal gucken was mich erwartet.... Gestern hat wieder ein schönes Gewitter die Luft gereinigt, diesmal nicht ganz so heftig wie beim letzten mal... Und jetzt ab auf die Arbeit... Einen sonnigen Tag euch fleißigen Abnehmern... 😍
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119.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 44.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1702 kcal
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Fat: 30.33g | Prot: 124.42g | Carbs: 233.13g.
Breakfast: Fettreduzierter Milchkaffee, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Inkospor Active Protein Shake, Optiwell Schoko Pudding, Ludwigsluster Nussschinken, Hela Honig Senf Sauce, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Graubrot, Tomatensoße, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Birnen, Banane, Kaufland Nashi Birne, Plattpfirsich. more...
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3233 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
So, nun fällt es wieder und nach Stillstand sogar besser. Ist mir jetzt auch aufgefallen :)
30 May 16 by member: Josie27072010
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Da hat sich beim Stillstand dein Körper definiert - wie bei mir auch, und das ist gut so :)
30 May 16 by member: Josie27072010
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Ich glaube das lag bei mir eher am sündigen Tag am Samstag... Aber ich freue mich natürlich auch das es runter gegangen ist...Es läuft zur Zeit eigentlich ganz gut... Am Donnerstag habe ich ein Seminar, das wird nicht ganz so leicht, da git es immer lecker was zu essen...Mal gucken ob sich darunter auch was gesundes findet... Letztens gab es nämlich nur Kuchen dick mit Butter und Salami belegte Brötchen und alles was noch gut kalorien hat.
30 May 16 by member: kooky84
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Ja, das wird so sein, aber man lernt so, dass wenn man wieder normal ist, dass es bald wieder weg geht und man durchaus auch sündigen kann!nich finde das immer ne prima Beobachtung und mir bringt das Gelassenheit! :)
31 May 16 by member: Josie27072010
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Da schreibst du wahre Worte... :-)
31 May 16 by member: kooky84
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