Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2016
|
71.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 128.17g | Carbs: 245.21g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, BSN Протеин Syntha-6, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лисички, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Questbar Double Chocolate Chunk, Грецкие Орехи, Миндаль, Черешня, Fit Parad Горячий Шоколад, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Черешня. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Running - 6/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolbaskaa's Weight History
|