|
А вот и вчерашние оливки, маслины и тофу, любезно привезённые родителями с Крита! Воду из организма они отпускать никак не хотят 😏
|
51 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 145.93g | Carbs: 71.79g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Джон Джоли Чашушули. Snacks/Other: Теди Морковный Сок. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sexual Activity - 25 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|