Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2016
|
70 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2077 kcal
|
Fat: 72.19g | Prot: 69.76g | Carbs: 174.91g.
Breakfast: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Маасдам. Dinner: Kozel Пиво Темное, Мартини Шампанское Асти, Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Corin Corn Попкорн Сырный, Чай, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Slakon Пряник Имбирный. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|