Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2016
|
71.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 91.02g | Carbs: 125.30g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Семга Слабосоленая, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, BSN Протеин Syntha-6, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мойва. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Тандер Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolbaskaa's Weight History
|