|
Сегодня первый раз за время подсчета удалось набирать 1200 калорий!! Моя маленькая победа ☺️
|
50 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1029 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 98.46g | Carbs: 65.49g.
Breakfast: Кофе Латте, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Вареное Яйцо, Авокадо. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. more...
|
|
2259 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Swimming (moderate) - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Working - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
|
|
Dxm, спасибо! И вечерняя тренировка удалась, в общем жизнь налаживается 😌
27 May 16 by member: eErAn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|