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Helloooo !! ☀ Le soleil est permis nous ☀ c'est bon pour le moral! Cette semaine j'ai perdu 600g: les derniers kg sont durs à abattre et je terminé la 9eme semaine du TBC. Je vous souhaite une très bonne journée!!!! 😎
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67.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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970 kcal
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Fat: 40.23g | Prot: 68.95g | Carbs: 85.96g.
Breakfast: Herta Tendre Noix Supérieur, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Pamplemousse. Lunch: U Yaourt Nature, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Yoplait Crème Fleurette 20%, Escalope de Poulet, Herta Allumettes de Bacon, Carottes, Chou-Fleur, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Dinner: Bounty Glace Bounty, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala, Herta Jambon le Bon Paris (45g), U Tomates Entières Pelées au Jus, Aubergines Cuites. Snacks/Other: Lipton Thé Vert Menthe, Café. more...
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2642 kcal
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Exercise:
Elliptical - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 10 minutes, Sitting - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes, Driving - 40 minutes. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Bravo moi aussi je fais le tbc mais moi j'en suis au 2 première semaine 😉, bon courage pour la suite et bonne journée à toi 💥
26 May 16 by member: prescillia5457
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Belle journée à toi et surtout bravo !!
26 May 16 by member: beaval
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bonjour tout d'abord bravo !!! TBC qu'est ce ?
26 May 16 by member: snatalys
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les derniers sont les plus difficiles!!! incrustés en profondeur depuis des années lol!!! bon courage!!! bizzz
26 May 16 by member: Nathy23270
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Cela veut dire top body challenge c'est un programme de 12 semaines avec des exercices de musculation ( 3 fois par semaine ) et du cardio ( 2 fois par semaine ) ☺
26 May 16 by member: prescillia5457
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Oh semaine 9 ?! Félicitations ma belle :D
26 May 16 by member: sarahjayne11
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Bon courage. L'arrivée n'est plus très loin!!!Bonne journée
26 May 16 by member: CathBoi
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Je fais aussi le tbc mais moi je commence la 1er semaine. Bon courage
26 May 16 by member: jessica41
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Super 👏 continues 🙌 c'est parfait 😊 et c'est vrai que les derniers grammes sont coriaces 😍Bonne journée 🎈 bisous 🐝
26 May 16 by member: ray.d
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Clarinette27340's Weight History
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