Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2016
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2564 kcal
|
Fat: 102.42g | Prot: 98.81g | Carbs: 307.14g.
Breakfast: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Красная Цена Печенье Сахарное, Коломенское Батон Нарезной, Густияр Сгущенное Молоко. more...
|
|
3503 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|