Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2016
|
106.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 125.23g | Carbs: 155.90g.
Breakfast: Maitokahvi, Rainbow Kevyt Viili Vähälaktoosinen, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pakastemustikat. Lunch: Maustevoi, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileepihvi. Dinner: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Valencia, Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Spice Up! Tulinen Chilikastike, Keitetty Kananmuna, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni. Snacks/Other: Wasa Ruisraski Näkkileipä, Meira Sinappi, Kyssäkaali, Porkkanat, Persikat. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|