|
77.9
|
77.9 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 91.21g | Carbs: 134.34g.
Breakfast: Tarçın, Optimum Nutrition Complete Protein, Kahve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Haşlama, Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Adaçayı, Erikler, Pınar Süt Tozu, Kahve, Çerezya Kuru Kayısı, Yoğurt, Tarçın. more...
|
Losing 47.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gitars22's Weight History
|