Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2016
|
107.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 103.75g | Carbs: 311.64g.
Breakfast: Ehrmann Rahkajogurtti, Maitokahvi, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Pirkka Pensasmustikka. Lunch: Milbona Juustoraaste Emmental, Voi, Ocean Sea Alaskanseitiä Annospaloina, Milbona Soja Sweetened, Pirkka Kasvispihvi, Green Grocer's Mixed Vegetables, Meira Sinappi, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Dinner: Piparjuuri, Pirkka Soijakastike Luomu, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Linkosuo Ruislastu Ranch, Pappagallo Vadelmasorbetti, Maitokahvi, Pirkka Suomalainen Kermajuusto 15%, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Leksands Näkkileipä, Kaali, Omenat (ilman Kuoria). more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|