Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2016
|
107.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 16.92g | Prot: 93.84g | Carbs: 172.80g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Pirkka Pensasmustikka, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Maitokahvi. Lunch: Valkosipuli, Milbona Soja Sweetened, Pirkka Kiinankaali, Milbona Juustoraaste Emmental, Green Grocer's Mixed Vegetables, Pirkka Kirsikkatomaatti, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Pirkka Hapankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%. Snacks/Other: Läkerol Licorice Seasalt, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Valio Maustamaton Raejuusto Leivän Päälle, Linkosuo Varrasleipä, Omenat, Verigreippi, Valio Maustamaton Raejuusto Leivän Päälle, Leksands Näkkileipä, Dulano Savustettu Kalkkunaleike. more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|