трындец( +0,3 надеюсь это просто после вчерашних тренировок привесик, два с половиной часа силовых+кардио Но вчера и по кк был перебор(наела почти все 2000 что расчитало приложение( уже пересчитала,с сегодняшнего дня 1450кк максимум и более строго буду следить как у вас там дела? всем удачного дня и вкусной,полезной еды!
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 20.30g | Prot: 34.64g | Carbs: 136.90g.
Breakfast: Мёд, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Клубника, Сметана, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Запеченая, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Борщ Украинский. Snacks/Other: Мёд. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|