Ich bin begeistert 😀 es geht langsam nach unten. Bin total erkältet, deshalb kein Sport. Mit Sport wäre es sicher noch mehr geworden.
Am besten an der 5+2 Diät gefällt mir es gibt an den 5 Tagen keine Verbote, die machen es einem wirklich schwer durchzuhalten. Nie wieder süßes oder auch wenn man eingeladen ist....
Ein guter Nebeneffekt davon ist, ich habe das Gefühl schneller satt zu sein und das Essen bewusster wahrzunehmen.